تاثیر مدیتیشن بر افزایش تمرکز

بر اساس نتایج تحقیقات دانشگاه هاروارد، تفکر عمیق به صورت مدیتیشن باعث پیدایش امواجی در نفر می‌شود که با تمرکز و هوشیاری در ارتباط است. و باعث فعال شدن ناحیه‌ای از مغز که بخش تمرکز و توجه است،‌می‌شود.محققین دانشگاه هاوارد باانجام MRI بخش‌هایی از مغز که در حافظه و توجه دخالت دارند. دریافتند حتی مناطقی از مغز که هنگام پیری چروکیده می‌شوند، در هنگام مدیتیشن این توانایی را دارند که روی جزئیات یک مسئله تمرکز کنند.همچنین دانشمندان دانشگاه کنتاکی در تحقیقی جداگانه دریافتند که 40 دقیقه مدیتیشن می‌تواند باعث افزایش تمرکز و دقت افراد شود.مدیتیشن از جمله روش‌های شرقی تمرکز است که در آن فرد در محلی ساکت به مدت حدود 20 دقیقه در حالتی شبیه خلسه فرد می‌رود.

گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی